I detta inlägg delar jag med mig av en riktigt smarrig frukost! Bananpannkakor med fruktsallad och keso. Det är lätt som en plätt att göra dessa bananpannkakor. Du blandar 1 dl havregryn med 1 dl mjölk, 1 ägg och en mosad banan. Jag brukar blanda havregryn och mjölken först och låta det stå en liten…
Läs mer
Jag vet inte hur det är för dig med träning nu under coronatid men för min del så påverkar coronasituationen min träning ganska mycket, och inte på ett positivt sätt. Du som läser min blogg vet att jag tränar mycket och jag är dessutom instruktör i MMA Fitness på en klubb som heter Nova training…
Läs mer
Visste du att det finns en dag som heter stressfri dag? Den ägde rum den 28/5 men jag har inte haft tid att uppmärksamma den förrens nu… Kanske för att jag varit så stressad? Nej, skämt åsido, jag upplever sällan stark stress nu förtiden men jag har haft perioder i livet då jag varit superstressad.…
Läs mer
Visste du att det var den vegetariska världsdagen i torsdags den 1/10-20? Det vill jag uppmärksamma med ett av mina favoritrecept på vegetarisk mat som dessutom är superenkelt att tillaga. Du behöver lök, röd eller gul spelar ingen roll och gärna vitlök. Morötter passar bra till denna rätt. Skala och hacka lök, morötter och andra…
Läs mer
I detta inlägg vill jag lyfta några av de Instagramkonton inom träning/rörelse/motion som jag följer och inspireras av: Daniela Schutt har ett instakonto med samma namn, hon jobbar bland annat utifrån konceptet ”Daniela a Sense-In Bodynaut” som är en slags Yogaträning. Gianna Stevanovic driver ett hälsoföretag som heter Corestyrka i Eskilstuna och online och hennes…
Läs mer
Har du någon favoritfrukost? Denna sommar har jag hittat en (för mig) ny frukostfavorit och det är kombon kokt ägg, avokado och kaviar på en macka. Så himla gott! Jag har ätit både ägg, avokado och kaviar förut men inte den kombon. Både ägg och avokado är riktigt hälsosam mat men inte i för stora…
Läs mer
I detta inlägg tipsar jag om mina tio-i-topp på Superfood🍏🍓🥔🥒🍇🥝🥑 1. I princip alla frukter och alla grönsaker kan ses som superfood 2. Alla former av bär, vilket det är säsong för. Ut i skogen och plocka vetja 3. Baljväxter är underskattade då de ger en bra och långvarig mättnadskänsla 4. Fisk, både vit och…
Läs mer
Jag brukar beskriva mig som en lat löpare. Jag vet att det kan låta lite konstigt för man brukar inte förknippa löpning med lata personer men det jag menar är att när jag löper så löper jag inte. Jag småjoggar, lunkar fram i mitt eget långsamma tempo. Jag brukar kalla det för husmorsjogg utifrån begreppet…
Läs mer
Jag älskar musik! Använder musik i olika syften och har i och för sig inga problem med tystnad då och då. I detta inlägg delar jag med mig av min tio-i-topp-lista på låtar som gör mig superglad och superpepp! ”All about that bass” av Meghan Trainor ”Ex`s & Oh`s” av Elle King ”That`s not my…
Läs mer
Då och då får jag frågor om hur jag hittar motivation för att motionera och jag tror inte det är något man hittar, det är snarare något man får skapa själv. Man får bestämma sig för att skapa denna motivation helt enkelt. Här är mina tio-i-topp-tips på hur du kan skapa motivation till motion och…
Läs mer