I detta inlägg vill jag lyfta några av de Instagramkonton inom träning/rörelse/motion som jag följer och inspireras av: Daniela Schutt har ett instakonto med samma namn, hon jobbar bland annat utifrån konceptet ”Daniela a Sense-In Bodynaut” som är en slags Yogaträning. Gianna Stevanovic driver ett hälsoföretag som heter Corestyrka i Eskilstuna och online och hennes…
Läs mer
Har du någon favoritfrukost? Denna sommar har jag hittat en (för mig) ny frukostfavorit och det är kombon kokt ägg, avokado och kaviar på en macka. Så himla gott! Jag har ätit både ägg, avokado och kaviar förut men inte den kombon. Både ägg och avokado är riktigt hälsosam mat men inte i för stora…
Läs mer
I detta inlägg tipsar jag om mina tio-i-topp på Superfood🍏🍓🥔🥒🍇🥝🥑 1. I princip alla frukter och alla grönsaker kan ses som superfood 2. Alla former av bär, vilket det är säsong för. Ut i skogen och plocka vetja 3. Baljväxter är underskattade då de ger en bra och långvarig mättnadskänsla 4. Fisk, både vit och…
Läs mer
Jag brukar beskriva mig som en lat löpare. Jag vet att det kan låta lite konstigt för man brukar inte förknippa löpning med lata personer men det jag menar är att när jag löper så löper jag inte. Jag småjoggar, lunkar fram i mitt eget långsamma tempo. Jag brukar kalla det för husmorsjogg utifrån begreppet…
Läs mer
Jag älskar musik! Använder musik i olika syften och har i och för sig inga problem med tystnad då och då. I detta inlägg delar jag med mig av min tio-i-topp-lista på låtar som gör mig superglad och superpepp! ”All about that bass” av Meghan Trainor ”Ex`s & Oh`s” av Elle King ”That`s not my…
Läs mer
Då och då får jag frågor om hur jag hittar motivation för att motionera och jag tror inte det är något man hittar, det är snarare något man får skapa själv. Man får bestämma sig för att skapa denna motivation helt enkelt. Här är mina tio-i-topp-tips på hur du kan skapa motivation till motion och…
Läs mer
Jag vet inte hur det är för din del men på mitt jobb har vi tillgång till ett gym i källaren i huset där jag jobbar. Det är inte ett jättestort eller fancy gym men det är helt ok och fyller sin funktion. Jag har haft lite svårt att komma iväg till gymmet då jag…
Läs mer
Visste du att det är Världshälsodagen idag, tisdag den 7/4-20? Världshälsodagen instiftades av WHO (World Health Organization) och är en påminnelse om WHO:s bildande 1948. Vad passar bättre än att blogga om hälsa en sådan dag? Hälsa omfattar så många delar och i detta inlägg fokuserar jag på fysisk hälsa genom träning och motion. Jag…
Läs mer
Jag vet inte hur det är för dig men mina morgon- och kvällsrutiner beträffande rengöring är väldans enkla och okomplicerade. Jag har inte hundra olika produkter och kör inte enligt nått särskilt program när jag ska rengöra min hud. Min princip är att det ska gå fort och vara enkelt och såklart skonsamt för huden.…
Läs mer