Från lunk till löp🏃‍♀️Så blir du åxå en Isabellah Andersson

Jag brukar beskriva mig som en lat löpare. Jag vet att det kan låta lite konstigt för man brukar inte förknippa löpning med lata personer men det jag menar är att när jag löper så löper jag inte. Jag småjoggar, lunkar fram i mitt eget långsamma tempo. Jag brukar kalla det för husmorsjogg utifrån begreppet…

Läs mer

Anna tipsar: min tio-i-topp-lista på glad och peppande musik

Jag älskar musik! Använder musik i olika syften och har i och för sig inga problem med tystnad då och då. I detta inlägg delar jag med mig av min tio-i-topp-lista på låtar som gör mig superglad och superpepp! ”All about that bass” av Meghan Trainor ”Ex`s & Oh`s” av Elle King ”That`s not my…

Läs mer

Så kommer du igång med träningen- sätt ena foten framför den andra!

Då och då får jag frågor om hur jag hittar motivation för att motionera och jag tror inte det är något man hittar, det är snarare något man får skapa själv. Man får bestämma sig för att skapa denna motivation helt enkelt. Här är mina tio-i-topp-tips på hur du kan skapa motivation till motion och…

Läs mer

Lyxigt med gym på jobbet

Jag vet inte hur det är för din del men på mitt jobb har vi tillgång till ett gym i källaren i huset där jag jobbar. Det är inte ett jättestort eller fancy gym men det är helt ok och fyller sin funktion. Jag har haft lite svårt att komma iväg till gymmet då jag…

Läs mer

Just nu är motionen viktigare än någonsin!

Visste du att det är Världshälsodagen idag, tisdag den 7/4-20? Världshälsodagen instiftades av WHO (World Health Organization) och är en påminnelse om WHO:s bildande 1948. Vad passar bättre än att blogga om hälsa en sådan dag? Hälsa omfattar så många delar och i detta inlägg fokuserar jag på fysisk hälsa genom träning och motion. Jag…

Läs mer

Så här ser min kvälls- och morgonrutin ut

Jag vet inte hur det är för dig men mina morgon- och kvällsrutiner beträffande rengöring är väldans enkla och okomplicerade. Jag har inte hundra olika produkter och kör inte enligt nått särskilt program när jag ska rengöra min hud. Min princip är att det ska gå fort och vara enkelt och såklart skonsamt för huden.…

Läs mer

Idag är det bananens dag🍌

Visste du att det är Bananens dag idag onsdagen den 4/3-20? Och visste du att det är Bananklubben som instiftat denna dag? Och visste du att bananen är inte en frukt? Den är nämligen ett bär vilket jag inte hade en aning om. Men oavsett så gillar jag verkligen bananer, äter minst en om dagen. Bananer…

Läs mer

En fiftyish på hälsokoll

Jag vet inte hur det är i den regionen där du bor men här i region Sörmland som jag tillhör så kallas alla personer som fyller 40, 50 och 60 år på en grundlig hälsokontroll. Den är helt frivilligt och kostar ingenting. Jag tror att de haft detta några år och jag måste säga att…

Läs mer

Dagens måbratips: gör en dagdetox då och då

Jag är väldans förtjust i frukt- och grönsaksjuicer och brukar göra det då och då, främst som mellanmål, men härom veckan så bestämde jag att jag skulle köra en hel dag då jag bara dricker olika frukt- och grönsaksjuicer. En dagdetox helt enkelt. Jag inledde dagen (en helgdag) med en stor smarrig smoothie som jag…

Läs mer