Jag räddar världen med min ”Dramatenväska”!

  Det finns många sätt att rädda världen på! Johan Tell har skrivit en bok som heter just 100 sätt att rädda världen och i detta inlägg tipsar jag om hur ”Dramaten” hjälper mig att rädda världen. ”Dramaten” är i mitt fall en sportväska på hjul, med handtag för att dra väskan i stället för…

Läs mer

MMA Fitness för fiftyish: prova-på-pass i Eskilstuna

Du som läser min blogg vet att jag är instruktör i MMA Fitness på Nova training center i Eskilstuna. Jag har kört på klubben i drygt 5 år och varit instruktör i snart 2 år. MMA Fitness är en av de roligaste träningsformerna jag vet! Högintensiv intervallträning med inslag av kamp. När jag berättar för…

Läs mer

Gott nytt år 2019!

Jag vill önska alla mina läsare ett riktigt Gott nytt år! Jag hoppas att ditt 2018 var riktigt bra och att 2019 blir, om möjligt, ännu bättre! I detta inlägg tänkte jag skriva både om 2018 och 2019 för vi min uppfattning är att vi behöver se bakåt för att kunna se framåt. Vi behöver…

Läs mer

Ett hett tips för vardagsmotion-Walk and talk

Du som läser min blogg regelbundet vet att jag jobbar som chef. Jag har 27 medarbetare på min avdelning och varje år genomförs medarbetarsamtal med chef och medarbetare. Jag brukar avsätta ca 1.5 h/medarbetare och har infört Walk and talk vid dessa samtal. Det innebär helt enkelt att vi tar en promenad istället för att…

Läs mer

FFF ger inspirationsföreläsning om en hälsosam och hållbar livsstil

Äntligen har jag tagit första steget för att uppfylla en dröm jag haft en tid; att föreläsa om hälsa. Jag tycker själv att det är så viktigt med en god hälsa och försöker leva så hälsosamt jag kan och nu har jag även tagit steget att föreläsa om detta för att förhoppningsvis inspirera andra kvinnor…

Läs mer

Recept på supergod och nyttig köttfärssås-perfekt till matlådor

Jag är ganska lat av mig när det gäller att laga mat. Jag orkar inte laga mat varje dag så när jag ska göra matlådor så gör jag mat för flera dagar och sen fryser jag in portionsvis. Jag har i princip alltid matlåda med mig till jobbet, tycker inte det är värt pengarna att…

Läs mer

Recept på supergoda fröknäcke

Jag är inte särskilt bra på att baka men ibland får jag bakfeeling och häromveckan bakade jag Havre och fröknäcke. Jag hittade receptet på tidningenhembakat.se Jag använde 2 dl havregryn, 2 dl grahamsmjöl, 2 dl solrosfrön, 2 dl hela linfrön, 2 dl varmt vatten, 2 msk honung och lite salt (lite för lite märkte jag…

Läs mer

Jag blir superstressad av yoga

En sak som stressar mig är yoga. Jag vet (eller tror mig veta) att det borde vara motsatsen, men yoga är verkligen inte min grej.   Jag har testat yoga några gånger och jag minns särskilt första gången jag testade. Det var för ca 10-15 år sen på ett träningsställe där det var yoga i…

Läs mer

Bananpannkakor med färska hallon

Häromveckan gjorde jag supergoda bananpannkakor och jag måste dela med mig av receptet; Mosa 1 banan med gaffel, blanda med 2 ägg och 1 tsk vaniljpulver tills du får en slät smet. Stek små plättar i smör eller en neutral olja och ät med exempelvis färska hallon. Passar perfekt som mellanmål eller enklare kvällsmat. Detta recept hittade…

Läs mer

Eskilstunas utegym- en hälsosam satsning

Eskilstuna, eller Älsklingstuna som jag kallar min hemstad, är en väldans bra stad att bo i. I somras var jag med om en rolig grej. Eskilstuna kommun skulle ta fram en bildbank med foton från olika kommunala verksamheter och de ville bland annat ha foton på folk som använder kommunens utegym. Jag blev tillfrågad att…

Läs mer