I detta inlägg vill jag lyfta några av de Instagramkonton inom träning/rörelse/motion som jag följer och inspireras av: Daniela Schutt har ett instakonto med samma namn, hon jobbar bland annat utifrån konceptet ”Daniela a Sense-In Bodynaut” som är en slags Yogaträning. Gianna Stevanovic driver ett hälsoföretag som heter Corestyrka i Eskilstuna och online och hennes…
Läs mer
Häromveckan bestämde jag mig för att göra hemmagjord äppelmos och det tillhör inte vanligheterna att jag gör då det är så ofantligt tråkigt att skala och ”urskrutta” äpplen (urskrutta är ett ord jag just kom på och det betyder att man skär bort skruttet i äpplet). Men jag genomled den tråkiga processen med att skala…
Läs mer
Har du någon favoritfrukost? Denna sommar har jag hittat en (för mig) ny frukostfavorit och det är kombon kokt ägg, avokado och kaviar på en macka. Så himla gott! Jag har ätit både ägg, avokado och kaviar förut men inte den kombon. Både ägg och avokado är riktigt hälsosam mat men inte i för stora…
Läs mer
Jag brukar beskriva mig som en lat löpare. Jag vet att det kan låta lite konstigt för man brukar inte förknippa löpning med lata personer men det jag menar är att när jag löper så löper jag inte. Jag småjoggar, lunkar fram i mitt eget långsamma tempo. Jag brukar kalla det för husmorsjogg utifrån begreppet…
Läs mer
Då och då får jag frågor om hur jag hittar motivation för att motionera och jag tror inte det är något man hittar, det är snarare något man får skapa själv. Man får bestämma sig för att skapa denna motivation helt enkelt. Här är mina tio-i-topp-tips på hur du kan skapa motivation till motion och…
Läs mer
Idag, onsdagen den 3/6-20, är det cykelns dag och detta är en dag som jag brukar uppmärksamma på min blogg varje år. Men för min egen del är det cykelns dag typ 6 månader/år då jag cyklar på sommarhalvåret och åker buss på vinterhalvåret. Även i mitt arbete som samordnare för hållbara transporter på Eskilstuna…
Läs mer
Jag vet inte hur det är för din del men på mitt jobb har vi tillgång till ett gym i källaren i huset där jag jobbar. Det är inte ett jättestort eller fancy gym men det är helt ok och fyller sin funktion. Jag har haft lite svårt att komma iväg till gymmet då jag…
Läs mer
Visste du att det är Världshälsodagen idag, tisdag den 7/4-20? Världshälsodagen instiftades av WHO (World Health Organization) och är en påminnelse om WHO:s bildande 1948. Vad passar bättre än att blogga om hälsa en sådan dag? Hälsa omfattar så många delar och i detta inlägg fokuserar jag på fysisk hälsa genom träning och motion. Jag…
Läs mer