Den livsviktiga sömnen

Visste du att det är den internationella sömndagen idag, fredag den 13/3-20? Min uppfattning är att många verkar ha sömnproblem vilket kan bli problematiskt då en fungerande sömn är en mycket viktig del av våra liv. En god sömn behövs för att kroppen och hjärnan ska få återhämta sig och bearbeta intryck. Under sömnen varvar…

Läs mer

Idag är det bananens dag🍌

Visste du att det är Bananens dag idag onsdagen den 4/3-20? Och visste du att det är Bananklubben som instiftat denna dag? Och visste du att bananen är inte en frukt? Den är nämligen ett bär vilket jag inte hade en aning om. Men oavsett så gillar jag verkligen bananer, äter minst en om dagen. Bananer…

Läs mer

En fiftyish på hälsokoll

Jag vet inte hur det är i den regionen där du bor men här i region Sörmland som jag tillhör så kallas alla personer som fyller 40, 50 och 60 år på en grundlig hälsokontroll. Den är helt frivilligt och kostar ingenting. Jag tror att de haft detta några år och jag måste säga att…

Läs mer

Dagens måbratips: gör en dagdetox då och då

Jag är väldans förtjust i frukt- och grönsaksjuicer och brukar göra det då och då, främst som mellanmål, men härom veckan så bestämde jag att jag skulle köra en hel dag då jag bara dricker olika frukt- och grönsaksjuicer. En dagdetox helt enkelt. Jag inledde dagen (en helgdag) med en stor smarrig smoothie som jag…

Läs mer

Gör-det-själv: grodda mungbönor

Förra vecka tipsade jag om en raw food smoothie med banan och groddar, alfalfagroddar som jag köpte färdiggroddade vilket är  onödigt dyrt då man kan grodda själv vilket jag provat med mungbönor. KLICKA HÄR för att läsa om min supersmoothie. Nu är jag ingen expert på detta med att grodda men det verkar som att…

Läs mer

Glöm inte att krama någon på kramens dag❤️

Idag är det kramens dag! (Alla dessa dagar…) Kramen fyller en viktig funktion både vid hälsningar och avsked och ses som ett alternativ till handskakning som kan kännas väldigt formellt i vissa sammanhang. Att kramas är något vi gör i många olika sammanhang. Vi är glada över att träffa någon vi saknat, vi vill visa omtanke…

Läs mer

Superenkel Raw food frukost med groddar och banan

Jag har blivit så inspirerad av en arbetskamrat som äter mycket så kallad raw food mat så jag tänkte att jag ska åxå testa raw food. Raw food som även kallas  levande föda eller råkost, är en kosthållning som innebär att maten är helt rå eller upphettad till maximalt 42 grader. Många som äter raw…

Läs mer

Häng med på Sense-In på Valvet

På Valvet i Eskilstuna händer det grejer! På Valvets hemsida presenteras Valvet så här: ”Valvet är en mötesplats för co-working och co-creation. En avslappnad och lekfull plats för människor som vill samverka, utveckla och utvecklas, och här är det endast fantasin som sätter gränsen för vad som är möjligt”. Och det stämmer verkligen! Valvet är…

Läs mer

Hemkörd matkasse från Coop

Härom månaden provade jag att beställa en så kallad matkasse från Coop och jag valde Fleximenyn. Jag beställde hemkörning vilket var mycket smidigt, bara att bestämma en tid för hemleverans och en femtiolapp extra. Just detta med hemleverans passar mig bra då jag valt att inte ha bil. Till matkassen kom även ett häfte där…

Läs mer

En deppig och dimmig dag

Nästan alla dagar i mitt liv är bra dagar men häromdagen var det en både deppig och dimmig dag. Jag och några arbetskamrater skulle på en konferens i Stockholm och tog tåget från Eskilstuna, men vi hann bara komma några mil innan tåget körde på något. Det var en stark duns, en smäll och därefter…

Läs mer