Promenera mera

Visste du att det var Promenadens dag den 26/4? Jag vet inte vem som instiftat den men ser på Google att den funnits sedan 2014. Egentligen borde kanske alla dagar vara promenadens dag…i alla fall om man ser det ur ett hälsoperspektiv och om man har två friska ben förstås. Världshälsoorganisationen rekommenderar ju 30 minuter…

Läs mer

Bli blodgivare-du åxå!

Visste du att på fredag den 14/6-19 så är det Internationella blodgivardagen? Jag är självklart blodgivare och har varit det i många år. I Eskilstuna finns blodcentralen på Mälarsjukhuset. Det är ganska lätt att lämna blod tycker jag, det tar ca 20-30 minuter och i Eskilstuna kommun kan man få lämna blod på arbetstid. När…

Läs mer

Årets träningsresa med Nova training center

Du som läser min blogg vet att jag är instruktör i MMA Fitness på Nova Training Center i Eskilstuna. Förra året ordnade vår klubb en träningsresa till Kemer i Södra Turkiet och i år var det dags igen! Här ser du en bild på hela gruppen i våra snygga t-shirts med texten Nova training camp…

Läs mer

Till min älskade familj på internationella familjedagen

Visste du att i morgon,  onsdagen den 15/5-19 är det internationella familjedagen? Du som läser min blogg vet att jag gillar att uppmärksamma olika dagar och det finns verkligen dagar för allt! Men vissa dagar känns såklart viktigare än andra att uppmärksamma och internationella familjedagen är en sådan. Dagen grundades av FN 1992 som en…

Läs mer

Recept på smarrig helgfrukost med äggmuffins

I detta inlägg bjuder jag på ett recept på en riktigt smarrig helgfrukost. Äggmuffins är superlätt att göra, du behöver bara ägg, bacon och en skvätt mjölk. Till två äggmuffins använde jag 2 ägg, ca 2-3 msk mjölk och ett halvt paket bacon.  Börja med att steka baconet och lägg i botten på en modell…

Läs mer

Morgonboost med inspiration

  I detta inlägg bjuder jag på ett riktigt bra recept på en bra start på en ledig dag! Corestyrka och jag, Fashion for fiftyish, hade en härlig lördag för några veckor sedan då vi ordnade Morgonboost med inspiration. Corestyrka är min bloggkompis Gianna Stevanovic och hon erbjuder bli olika träningsprogram såsom pilates, yoga, rehabträning…

Läs mer

Glad Påsk alla mina vänner!

Jag vill passa på att önska er alla en riktigt Glad Påsk! Min påsk har varit riktigt bra och det bästa av allt är att den är inte slut än… Jag har varit ledig sedan Skärtorsdagen och bara tagit det lugnt, var på IKEA med syster Jenny och hennes barn på Långfredagen. Igår, på påskafton…

Läs mer

Recept på mammsens supersmarriga rakusoppa

Min mamma har ett recept på en av de godaste sopporna jag ätit och i detta inlägg delar jag med mig av det enkla receptet. Hon kallar soppan för rakusoppa och raku är en japansk metod för att bränna keramik som min mamma sysslar med som keramiker. Min mamma har sina rakuugnar på min tomt…

Läs mer

Till mina älskade syskon!

I morgon, onsdagen den 10/4-19, är det den internationella syskondagen och detta måste jag ju blogga om för jag har de bästa syskonen man kan ha❤️ Internationella syskondagen började firas i USA 1998 men det är första gången jag hör talas om den. Jag har en stor familj med många syskon. Fyra stycken närmare bestämt.…

Läs mer

Vi sitter ihjäl oss

Idag söndag den 7/4-19 är det Världshälsodagen, denna dag har uppmärksammats varje år sedan 2000 och dagen är instiftad av Världshälsoorganisationen (WHO).  Enligt Folkhälsomyndigheten så utvecklas folkhälsan i Sverige positivt men det finns stora skillnader utifrån socio-ekonomiska faktorer. Hälsan är inte jämlik helt enkelt. Det finns en stor del av befolkningen som har en mycket…

Läs mer