Sommaren lider mot sitt slut men värmen håller i sig lite till, i alla fall här i Eskilstuna där jag bor. Du som läser min blogg vet att jag bor i ett område som heter Borsökna som ligger ca 6 km från stan, det tillhör tätorten men det är nästan som att bo på landet…
Läs mer
I veckans poddavsnitt från vår podd Poddjuntan inspirerar pratar vi om inre hälsa så jag tänkte passa på att skriva ett inlägg i detta viktiga ämne, inre hälsa. Podden finns där poddar finns om du vill lyssna på avsnittet Skönhet kommer inifrån brukar man säga och jag skriver under på det till 100 %! Om…
Läs mer
En sak som är lite trist när man blir äldre är torra och sköra slemhinnor. Jag tillhör de kvinnor som, med åldern, fått torra slemhinnor i underlivet. Nu är detta väldans vanligt men det är inte kul… Det är inte så att jag lider jättemycket av det men det påverkar helt klart sexlivet och det…
Läs mer
Dricker du tillräckligt med vatten? Många jag träffar upplever att de har svårt att få i sig tillräckligt med vatten på dagarna. Men vad är egentligen tillräckligt med vatten? Hur mycket behöver vi dricka varje dag? Det finns inget samstämmigt svar på den frågan och om man googlar frågan så är rekommendationen allt från 1…
Läs mer
Behöver du FRÄMJA & STÄRKA ditt självförtroende och självkänsla? Behöver du RENSA i ditt liv? Nu kan du ta del av min och Gianna Stevanovic digitala boost som kan vara ditt livs viktigaste investering. I vår onlineutbildning får du en inspirationsföreläsning av mig med temat #jantekandranågotgammaltöversig. En förelsäsning som ger dig möjligheter och hjälper dig…
Läs mer
Jag är så nöjd med den dagbok jag köpte i slutet av december 2021! En dagbok som jag nu under 2022 använder som en hälsodagbok. När jag pratar om hälsa så menar jag både den mentala och den fysiska hälsan så i min hälsodagbok fokuserar jag på träning, motion, kosten, sömnen, skönhet, måbrafaktorer, stress, mindset…
Läs mer
Jag har hittat ett perfekt alternativ till att träna ute och det är gummibandsträning! Under sommarhalvåret brukar jag springa (läs jogga/lufsa) utomhus då det är så skönt, men nu när det blivit kallt så är det inte lika skönt att träna ute tycker jag. Jag fick tips av min väninna Gianna Stevanovic om gummibandsträning och…
Läs mer
Jag vet inte hur det är för dig men jag tränar regelbundet och har verkligen hittat en form som passar mig. Du som läser min blogg vet att jag tränar regelbundet och jag är en av de som i princip alltid känner glädje när jag tränar men även innan jag ska träna och självklart efter…
Läs mer
Häromveckan gjorde jag ugnsbakad broccoli och blomkål som jag serverade med stekt kyckling. En maträtt som både är billig, enkel och nyttig varför jag vill dela med mig av receptet i detta inlägg. Koka broccolin ca 15 minuter så den blir mjuk. Gör detsamma med blomkålen. Blanda ägg, mjölk och crème fraiche samt salt och…
Läs mer