Gummibandsträning-perfekt hemmaträning i kylan

Jag har hittat ett perfekt alternativ till att träna ute och det är gummibandsträning!

Under sommarhalvåret brukar jag springa (läs jogga/lufsa) utomhus då det är så skönt, men nu när det blivit kallt så är det inte lika skönt att träna ute tycker jag.

Jag fick tips av min väninna Gianna Stevanovic om gummibandsträning och har köpt ett set med gummiband.

Mitt set består av 5 olika band som har olika motstånd och de är ganska korta.

Det ingick även en instruktion till några basicövningar med gummiband och jag lovar att gummibandsträning ger resultat.

Det ser ganska lätt ut men när man väl får in tekniken och hittar rätt motstånd på banden så är det riktigt bra träning.

Du behöver egentligen bara gummibanden men det kan vara skönt att ha ett underlag, jag kör detta rosa liggunderlag.

Sen är det bara att köra!

Det finns en stor mängd olika övningar man kan göra med gummiband, jag brukar kolla olika youtubeklipp med övningar och sen kör jag 8-10 tabatas hemma i vardagsrummet.

Min sambo Claes som fotade mig med gummibanden frågade om jag verkligen skulle lägga ut dessa bilder som inte är så smickrande på mig och du som läser min blogg vet att jag är fåfäng men inte när det gäller träning!

Det är ju så här jag ser ut när jag tränar:)

Har du testat gummibandsträning nån gång?

Om inte; prova!

 

Ha en bra dag och glöm inte bort att all rörelse är bra!