Anna tipsar: mina tio-i-topp på superfood

I detta inlägg tipsar jag om mina tio-i-topp på Superfood🍏🍓🥔🥒🍇🥝🥑

1. I princip alla frukter och alla grönsaker kan ses som superfood

2. Alla former av bär, vilket det är säsong för. Ut i skogen och plocka vetja

3. Baljväxter är underskattade då de ger en bra och långvarig mättnadskänsla

4. Fisk, både vit och annan fisk såsom lax och makrill

5. Olivolja men även andra oljor. De mjuka fetterna är oftast nyttigare än de hårdare

6. Nötter och frön är perfekt till müslin och som mellis

7. Havregryn är ett riktigt bra livsmedel. Googla på recept vetja!

8. Ingefära, sägs lindra och motverka gaser, förkylning, smärta, Illamående och migrän.

9. Gurkmeja motverkar diabetes, inflammationer och hudproblem samt sänker det skadliga kolesterolet

10. Vatten, vatten bara vanligt vatten. Drick gärna 2-3 liter per dag. Om du har svårt att få i dig tillräckligt med vatten varje dag så är ett tips att du smaksätter vattnet med exempelvis citron, gurka eller äpple.

Ha en bra dag och glöm inte bort att du förtjänar bra mat❤️