Lyxigt med gym på jobbet

Jag vet inte hur det är för din del men på mitt jobb har vi tillgång till ett gym i källaren i huset där jag jobbar.

Det är inte ett jättestort eller fancy gym men det är helt ok och fyller sin funktion.

Jag har haft lite svårt att komma iväg till gymmet då jag tycker det är tråkigt att träna ensam men nu har jag bestämt mig för att köra mer styrka så då är gymträning perfekt!

Det finns ganska många maskiner.

Och en hel del fria vikter…

Jag brukar börja mina pass på gymmet med uppvärmning på crosstrainern…

Och sen fortsätter jag med roddmaskinen innan jag kör mitt pass.

Jag brukar köra lite olika övningar och kör oftast 10 minuters uppvärmning och sen 30 minuter pass.

Just nu fokuserar jag på armar och axlar och jag har som mål att göra riktiga armhävningar. Jag kan göra armhävningar men inte särskilt många eller djupa.

Bredvid gymmet finns det ett omklädningsrum med både duschar och bastu.

På mitt jobb kan man välja friskvårdstimme eller friskvårdsbidrag och jag har valt timmen som innebär att jag får träna en timme per vecka på arbetstid och då är det ju smidigt att ha ett gym så nära!

 

Ha en bra dag och glöm inte bort att använda friskvårdsförmån om du har det via ditt jobb!