Jag är väldans förtjust i frukt- och grönsaksjuicer och brukar göra det då och då, främst som mellanmål, men härom veckan så bestämde jag att jag skulle köra en hel dag då jag bara dricker olika frukt- och grönsaksjuicer.
En dagdetox helt enkelt.
Jag inledde dagen (en helgdag) med en stor smarrig smoothie som jag gjorde på blandade bär, banan, mjölk och vaniljyoghurt.
Till lunch gjorde jag en juice med babyspenat, avokado, äpple och granatäppeljuice.
Man behöver en bra mixer/blender (vet inte vad de heter…) som klarar att göra juice av frukt och grönt.
Bara att skala allt och skära i bitar och lägga ner och mixa till lagom konsistens.
Jag gjorde en rejäl sats så jag inte skulle bli hungrig denna dag…
Till middag gjorde jag en apelsin- och morotsjuice med ingefära.
För att göra egen morotsjuice så behöver man en råsaftcentrifug, men självklart kan man köpa färdig morotsjuice men det blir mycket billigare att göra egen.
Det går åt ganska många morötter för att få några deciliter morotsjuice…
Sen mixade jag allt i min mixer/blender.
Jag kan lova att mina juicer blev goda!
Denna dag skippade jag kaffet och drack te istället.
Nackdelen med att avstå från kaffe är att jag får huvudvärk…
Det kanske verkar lite överkurs att göra allt från grunden som jag gjorde denna dag, men du som läser min blogg vet att jag gillar så kallad clean eating och ville ha så ren mat som möjligt, inget färdigköpt.
Jag passade på att göra min dagdetox dagen före vilodag från träning, för när jag tränar behöver jag fylla på med betydligt mer kalorier och kolhydrater än vad en dagdetox ger.
Jag vet inte om det ger något märkbart resultat att göra en dagdetox då och då men för min del så känns det bra i kroppen och i knoppen, trots viss huvudvärk.
Det känns fräscht och lite som en utrensning.
Brukar du köra nån form av detox?
Vad gör du? Hur? Vad äter/dricker du? Hur ofta? Hur länge?
Ha en bra dag och glöm inte bort att ge din kropp det den behöver och mår bra av!