Eskilstuna, eller Älsklingstuna som jag brukar kalla min hemstad är en stad som är bra på många sätt och en sak är att det finns ett stort utbud av företag som erbjuder yoga och massage.
Och inte bara det, det finns även yogamassage!
Häromveckan var jag hos superduktiga Domnika Krivas som erbjuder både yoga, massage, yogamassage, laserterapi och kostrådgivning.
Domnikas företag heter Yoga & Massage och hon huserar på Fristadstorget 4 i Eskilstuna.
Du hittar henne via www.yogadom.se
Huset där Domnika har sitt företag har ett superfint trapphus med massa konst på tegelväggarna.
Så här inbjudande var det redan i trapphuset till Domnika.
Jag var inbokad på massage vid detta tillfälle.
Innan vi påbörjade massagen så pratade vi en stund om vad som skulle hända.
Jag har även testat yogamassage hos Domnika tidigare och det var verkligen något som passade mig!
(Även om jag älskar vanlig massage åxå)
Yogamassage är en kombo av yoga, massage, stretch och andning. En slags assisterad stretch.
Yogamassagen utförs på golvet på en matta och massören använder både händer och fötter vid behov.
Du som läser min blogg vet att jag har svårt för vanlig yoga då jag känner mig stressad men yogamassagen funkade riktigt bra.
Här har jag lagt mig tillrätta på massagebritsen och ser fram emot en halvkroppsmassage som var superskön!
Domnika är 59 år, sambo med Patrik och de har 3 vuxna barn.
Domnika berättar att hon började med yoga för 4 år sedan efter en period av utmattningssyndrom som ledde till sjukskrivning. I samband med detta fick hon möjlighet att åka på en yogaresa till Indien och fastnade för yoga. Domnika är och har alltid varit en person som tränat mycket och haft en längtan att jobba med friskvård vilket hon nu gör på halvtid.
Hon leder även spinningpassoch yogapass på Actic City i Eskilstuna.
När jag frågar Domnika varför man ska yoga så svarar hon så här: ”I yoga tränar man smidighet, styrka, uthållighet, balans, fokus/koncentration och andning. Du får en bra kroppskännedom och ett inre lugn. Vi behöver alla logga ut då och då”.
Domnika hade så många bra må-bra-tips till dig som läser bloggen:
- Ät smart, bra näringsrik mat med frukt, bär, grönsaker, lite protein och bra fett.
- Rör på dig varje dag! Variera din motion med promenader, yoga, spinning, gym, jogging, dans, crossfit. Välj det du tycker är kul för då blir träningen av!
- Hitta saker i livet som ger dig energi och våga tacka nej till sånt som stjäl energi från dig!
Om du bor i Eskilstuna eller dess närhet kan jag verkligen rekommendera ett besök hos Domnika, väl värt ett besök.
Domnika ville även bära min budskapstopp #jantekandranågotgammaltöversig
Ha en bra dag och glöm inte bort att unna dig en massage då och då!