En sak som stressar mig är yoga.
Jag vet (eller tror mig veta) att det borde vara motsatsen, men yoga är verkligen inte min grej.
Jag har testat yoga några gånger och jag minns särskilt första gången jag testade.
Det var för ca 10-15 år sen på ett träningsställe där det var yoga i grupp.
Vi gjorde olika yogaövningar och jag blev superstressad!
Allt gick så långsamt och man skulle fokusera på andningen.
Jag började nästa hyperventilera i stället, kunde verkligen inte komma ner i nån djup andning över huvud taget.
Dessutom var det svårt rent fysiskt. Jag är väldigt stel så jag hade svårt att göra övningarna.
En annan gång var jag på någon annan andningsgrej, jag minns inte exakt vad det hette, men vi skulle göra olika lugna, långsamma övningar, typ som Qigong eller något yoga-aktigt och andas lugnt och fint och det slutade med att jag avbröt det hela.
Jag kunde verkligen inte fortsätta, jag gick iväg och satte mig vid sidan för att inte störa de andra med min stress.
Häromveckan var jag på ett Yogapass på Clarion Collection hotell Bolinder Munktell här i Eskilstuna.
De hade en hälsomånad där de erbjöd olika träningsformer under en månad till förmån för Unicef och det ville jag såklart stötta!
Dessutom vill jag verkligen ge yogan en chans.
Här ses jag innan passet med min yogaoutfit och yogamatta.
Jag var ju tvungen att ta en selfie innan passet…
Rummet var mörklagt och de hade ställt ut levande ljus här och där.
Vi var ett 15-tal personer som deltog på passet.
Trots mycket goda förutsättningar för yoga för min del så funkade det inte denna gång heller!
Precis när passet börjat så kom jag på att jag glömt bort att checka in mig på passet via Facebook!
Jag var tvungen att göra det trots att passet börjat.
Jag försökte verkligen koncentrera mig resten av passet men yoga är inte min grej.
Det kryper i hela kroppen och jag vill bara fly.
Jag vet inte det är nån inre omedveten stress hos mig eller om det är så att yoga passar inte alla människor…
Men det slutade bra ändå för efter passet så åt jag en supersmarrig hotellfrukost så det blev en bra start på dagen trots allt.
Hur känner du? Gillar du yoga? eller blir du åxå stressad?
Ha en bra dag och glöm inte bort att det är viktigt att hitta en träningsform du gillar!
Förstår din känsla!! Jag kände samma tidigare. Eller har nog den känslan idag om jag går på ett yoga pass där det går låååångsamt. Jag är idag Bodybalance instruktör sen ett år tillbaka. (Bodybalance är en blandning av yoga, thai chi, Pilates och meditation som LesMills levererar) Det är lite mer ”fart” och tryck i de klasserna än om jag jämför med de yoga klasser jag varit på. När jag testade Balance klarade jag knappt av det. När jag fick frågan om att bli Balance instruktör tappade jag hakan, det var ju verkligen inte min grej de där med yoga. Men jag gav det en chans och det är bland de bästa jag gjort. Lärt mig andas och komma ner till de där lugnare. Min kroppskontroll har blivit galet bättre och jag har lärt mig lyssna mer på min kropp. Jag har mycket kvar att lära och en dag kanske jag kan njuta av att gå på en mer ”långsamt” yoga pass.
Bodybalance kanske du skulle testa? Flera anläggningar i Eskilstuna har klassen, men kan såklart rekommendera Kraft-träning 😉
Tack för att du delar Elin. Får verkligen fundera på att prova Bodybalance!🌺😄
Jag har faktiskt aldrig provat yoga, men jag satt och småskrattade för mig själv när jag läste ditt inlägg om hur du upplever denna (heter det så) träningsform! 😀 Det sägs ju att det ska vara så avslappnande, men allt passar ju inte alla. Jag är ungefär lika vig som ett kylskåp, så jag kan tänka mig att det skulle vara lite jobbigt för mig att lyckas bli avslappnad! 😀
De säger att yoga är bra så du borde i alla fall testa!🙃
Jag älskar yoga 😍 försöker hinna med en kort sväng varje morgon för att väcka kroppen
Och sträcka ut sig ordentligt. Men jag kan hålla med om att det i vissa ”klasser” kan vara väldigt
Lågt tempo och mycket fokus på andningen och snudd på meditation (kan gilla de också ibland, men kan hålla med om att man kan bli stressad om man inte är i rätt mindset just då). Jag kör oftast yoga med lite tempo i och gör det hemma själv med hjälp av youtube så kan man styra hur länge och tempo själv 😊 så det är ett tips om du inte provat det redan? Kan ge lite tips på klipp med lite mer tempo 😃
Kan tänka mig att det är ett bra sätt att starta dagen på! Du får visa mig tips på klipp med lite mer uptempoyoga. Jag vill ha ett pass som kan heta JallaJallaYoga😜