10 tips för återhämtning och påfyllnad av energi

Hur kopplar du av? Hur får du återhämtning och påfyllnad av energi?

I detta inlägg delar jag med mig av mina tips för att hitta balans i livet och hur jag får återhämtning och fyller på energidepåerna:

1. Du som läser min blogg regelbundet vet att jag är en introvert extrovert person som har stort behov av ensamhet (Läs gärna inlägget Introvert extrovert från 26/3-18).

Jag trivs med andra människor men behöver ensamheten för återhämtning och reflektion.

Inga krav överhuvudtaget, bara få vara.

2. En lugn joggingrunda i skogen ger mig energi.

Ibland kör jag med musik och ibland utan, beror vilket humör jag är på.

Jag springer (läs joggar) i lugnt och skönt tempo, inget krav på hård fysisk träning eller att ta ut mig stenhårt.

3. Jag har en spellista på Spotify som heter ”goodiemusic”.

Den ger mig både lugn och tröst.

Jag lyssnar på den minst en gång om dagen, främst på väg till och från jobbet men även vid andra tillfällen.

4. Träningen på MMA Fitness är oftast stenhård men den typen av träning ger energi, både under passet men framförallt efter.

Få saker är så uttömmande som att köra ett tufft pass och känslan efteråt är oslagbar!

Jag är så nöjd efter ett pass och kroppen är helt mör, superskönt!

5. Jag gillar verkligen att titta på film och serier.

Tittar ofta och gärna på TV när jag är ledig och kollar filmer eller nån serie i stort sett varje kväll innan jag ska sova (kollar i sängen på surfplattan) och just nu kollar jag på serien Handmaid´s tale säsong 1 på SVT Play, en av de bättre serierna jag någonsin sett!

6. Vara med mitt barnbarn är inte bara det som ger mig balans i livet, det är meningen med mitt liv.

Att vara med sitt barnbarn är bland det roligaste och viktigaste som finns!

Även om det kan vara krävande att vara med yngre barn så är det så himla roligt och mysigt.

7. Vara med familjen är alltid avkopplande och trevligt.

Vi träffas inte dagligen, eller ens varje vecka, vi träffas oftast i samband med födelsedagar eller andra storhelger men eftersom vi är så många så blir det ofta (alltid nån som fyller år).

 8. Fixa hemma är ett relativt nytt intresse jag fått.

Jag har med åren blivit mer och mer intresserad av inredning och det är avkopplande att hålla på och fixa och trixa hemma för att göra det fint.

9. Trädgårdsarbete trodde jag aldrig att jag skulle se som något avkopplande men det är faktiskt rogivande att påta i trädgården, i alla fall på sommarhalvåret.

10. Blogga, såklart.

Ett av mina roligaste fritidsintressen som även ger mig energi då jag får tillbaka så mycket av dig som läsare.

 

Hur får du energi? Vad gör du för att koppla av? Hur får du balans i livet?

 

Ha en bra dag och glöm inte bort att det är viktigt med balans i livet!