Stavgångspromenader- del av min rehabträning

Du som läste min blogg den 19/3-18 läste att jag nu kör rehabträning och då gäller det att hitta nya motionsformer och då passar stavgångspromenader riktigt bra!

I närheten av mitt hem finns en liten skog och ett elljusspår och där brukar jag både springa och numera ta stavgångspromenader.

Jag bor verkligen helt perfekt. Ca 6 km från centrum och nära till både skog och bad. Jag har både stad och landsbygd i min närhet och dessutom tillgång till bussens stadstrafik.

Perfekt läge helt enkelt.

Mina stavar.

Jag har ett par stavar som heter Bungy pump som man ställer in vikt/motstånd på.

De är riktigt effektiva.

Jag har läst att man ökar sin förbränning åxå med stavar i jämförelse med en vanlig promenad.

Att vara ute i naturen måste vara bland det skönaste som finns, så avkopplande!

Vinterlandskapet i Sverige är så vackert.

Särskilt en dag som denna när solen skiner.

Ha en bra dag och glöm inte bort att vara ute i naturen då och då!