Vatten, vatten bara vanligt vatten

Dricker du mycket vatten?

Själv dricker jag ca 2 liter om dagen och mår väldigt bra av det. De dagar jag dricker för lite vatten mår jag inte alls bra, jag får huvudvärk och känner mig allmänt trött.

Jag har alltid en vattenflaska med mig på jobbet som jag oftast tar med på möten och hemma har jag alltid en kanna med vatten framme för jag tycker inte om för kallt vatten. Hellre rumstemperatur. Jag får sån där hjärnfrys av för kallt vatten.

Det enda negativa med att dricka mycket vatten är att man blir ju väldans kissnödig, i tid och otid. Fast hellre det än att gå runt och må dåligt.

Men hur mycket vatten ska man egentligen dricka?

Det finns nog inget absolut mått men en sak som jag lärt mig och som jag försöker följa är att urinet ska vara så ljust som möjligt, då har man druckit tillräckligt.

Får du i dig tillräckligt med vatten?

Läs gärna min väninna Gianna Troyses blogginlägg på workoutknockout om hur man kan smaksätta sitt vatten om man vill, klicka HÄR.

(Foton lånade med tillstånd från Pixabay)

Ha en bra dag och glöm inte bort att dricka vatten!