Jag har ett jättestort sömnbehov!

 

Jag har ett jättestort sömnbehov!

Jag mår allra bäst om jag sover 8-9 h per natt och har inga problem att då och då sova 10-12 h.

När jag pratar med andra så verkar det som om många människor har sömnproblem, både att de har svårt att somna och att de sover för lite eller sover oroligt.

Jag har aldrig haft sömnproblem och har haft stort sömnbehov så länge jag kan minnas.

Nu är jag en morgonmänniska och en vanemänniska så jag vaknar i princip alltid vid klockan 5, oavsett veckodag, och då går jag upp för då är jag pigg som en piggelin (nu får du själv räkna ut när jag går och lägger mig för eftersom jag är morgonpigg så är jag mycket trött på kvällarna…)

Jag har inga problem med att gå och lägga mig tidigt, är jag trött så är jag, oavsett vad klockan är.

Nu är det ju så att då jag inte har några småbarn hemma så är det klart att det är lättare att ”bara gå och lägga sig”…

 

Jag har inte heller några problem med att sova borta, förutom om sängen är för mjuk.

Jag tycker inte om för mjuka sängar för då får jag ont i ryggen. Själv har jag en medelhård Hästens säng som är superskön.

Jag tror att min livsstil som jag tycker är hälsosam påverkar min sömn positivt.

Jag tränar regelbundet och tänker oftast på att äta bra och varierat och inte för mycket.

Men framförallt lyssnar jag på kroppen; är jag trött så går jag och lägger mig.

Hur har du det med sömnen?

Har du några tips till de som har sömnproblem?

 

Ha en bra dag och glöm inte bort att sömnen är livsviktig!