Jag tränar på en klubb som heter MMA Fitness/Nova MMA/Crossfit Eskilstuna och har tränat där sedan 2013 då min kompis Rickard Jarme’us lockade dit mig.
Några år innan jag började på MMA Fitness hade jag sprungit en del (eller snarare småjoggat och lufsat fram) men det var allt.
Jag har inte alltid varit en fysiskt aktiv person, jag var dessutom storrökare från det att jag var 14 år tills jag blev 40 år och det var typ då jag började att springa.
Jag minns en gång i tonåren då jag och min bästis Katarina bestämde oss (av någon outgrundlig anledning) att ta ett varv i löparspåret i Årbyskogen. Det slutade med att vi gick och rökte och pratade istället…
MMA Fitness är kampsportsinspirerad högintensiv intervallträning och i början hade jag några ”nära-döden-upplevelser” där.
Men jag överlevde och är numera även instruktör, vilket är väldans roligt.
Det bästa med MMA Fitness är att du utgår från dig själv, det är du själv som lägger ribban och oavsett var du har din ribba så stöttar och peppar vi varandra för att bli bättre och bättre. Det är riktigt bra gemenskap på klubben och vi är som en familj.
Jag tränar MMA Fitness 3-4 gånger per vecka, främst på morgonpassen då jag är en morgonmänniska (och kvällstrött).
Jag ser träningen som en ventil, en kanal för att både få energi men även att ”ta ut sig”.
Man mår ju så himla bra efter ett pass, man känner sig stark och lycklig.
Det finns en del fördomar om MMA, att det är mycket skador och ”våldsamt”. Min uppfattning är att det är väldigt lite skador. Jag har själv sträckt mig 2 gånger inom loppet av ca 4 år och skador tillhör ovanligheten på klubben, och att det är ”våldsamt” är väl en definitionsfråga. Det är en kampsport men jag upplever att det är väldigt kontrollerat och uppstyrt vad man får och inte får göra.
Nu är MMA och MMA Fitness inte riktigt samma sak. På MMA Fitness är det mer fysträning med inslag av exempelvis boxning och brottning, fitnessen är inte ren kampsport.
Jag har provat MMA passen några gånger men det är inte min grej att ha tandskydd, jag får kväljningar av dem, och sen gillar jag inte att hålla på och ramla, som man gör i den typen av träning fast det kallas för nedtagningar. Jag är rädd att jag ska ramla på någon eller att någon ska ramla på mig så jag gör illa mig.
Först tänkte jag att jag är för gammal för just MMA, men det handlar inte om ålder, det handlar om att just den typen av träning passar inte mig.
Oavsett om man kör MMA eller MMA Fitness så är den typen av träning superkul, supertuff och passar oss ”fiftyish” perfekt!
Läs gärna min blogg nästa vecka för då får träffa tre av mina vackra väninnor som också tränar på klubben och ta del av deras må-bra-tips…
Tränar du? Varför tränar du? Vad tränar du?
Ha en bra dag och glöm inte bort att du är bra oavsett om du tränar eller inte!
Jag skulle vilja träna ,kanske inte direkt ordet träna men ta mig ut och gå och röra mig….jag vet att det som skrivs här är så bra för sitt mående…och att ta allt i sin egen takt….🙂
Ja, det viktigaste är ju att man rör på sig då och då. Vad man kallar det spelar inte så stor roll. Jag tror att alla mår bra av fysisk aktivitet och att alla kan hitta en aktivitet de gillar och mår bra av, oavsett om det är en lugn och skön promenad eller hård, fysisk träning.
Hej Anna ! Har precis hittat till din blogg. Jag bor i Eskilstuna och är också snart fiftyish =44 år 😁 skulle vilja komma och prova på MMA fitness (har velat det länge) har ni några provapå pass ? Jag har tidigare tränat i perioder bla. på gym och även ett par terminer på Pink Gloves Boxing, vilket jag tyckte var hårt och kul. Tänkte att detta kanske är något liknande och skulle passa mig !? Hälsn. Camilla
Hej Camilla. Vad kul att du vill prova på ett MMA Fitness pass! Du är välkommen. Skicka ett mail till mig: anna_bergfors@hotmail.com